Week 8 | En door…

Week 8 | En door…

Week 8 is ook weer een feit. 8 weken ben ik al bezig om mijn streefgewicht te behalen en ik kan niet anders zeggen dan dat het mij goed af gaat!

Afgelopen week konden jullie lezen dat ik in week 6 wat moeite had en week 7 weer redelijk de draad oppakte.
Hoe het deze week ging? Lees maar mee!

Lees ook : Week 6&7, eerste doel bereikt!

Maandag

Ik had mij verslapen, daardoor kwam ik er niet aan toe om mijn weegmoment te pakken.
Je zou je kunnen afvragen wat er zo speciaal is aan een weegmoment, maar ik neem daar echt de tijd voor.
Ik weeg me, daarna uitgebreid alle centimeters weer opnemen. Uiteindelijk ben ik toch zo’n 10 minuten bezig en daar wil ik me niet voor hoeven haasten. Daarom : het weegmoment uitgesteld naar dinsdag!
Note to myself : Zet de wekker op tijd!

We gaan gauw ontbijten. Mijn ontbijt bestaat uit een rijstwafel met kipfilet en augurk. Lekker basic en luchtig zo op de vroege morgen. Al gauw is het tijd om te vertrekken en ik kan wel zeggen dat ik de smaak te pakken heb voor wat betreft het fietsen. Ook deze morgen stappen we weer lekker op de fiets en breng ik Ryan naar school.
Daarna fiets ik nog even langs de apotheek en dan naar huis. Tijd voor de huishoudelijke taken.

Chiara zet ik op mijn bed neer en ondertussen zorg ik dat de bovenverdieping weer op orde is.
Eenmaal klaar heb ik zin om een workout te doen. Waarom wachten als ik het nu ook kan doen.
Ik trek mijn sportkleding aan en doe de vertrouwde billen workout 1.0 en daarna de starter kracht workout 1.0
Heftig en mijn knie vind sommige oefeningen dan ook niet zo leuk. Echt uit mijn naad gaan doe ik dan ook niet, maar ik train naar gevoel. Zo kom ik toch nog een heel eind en weet ik de workout te volbrengen!

Mijn lunch bestaat vandaag uit 3 crackers :

Wat zie je? 
1 cracker heb ik belegd met een plakje kipfilet en een half ei, daar overheen zout en kerriekruiden.
Cracker 2 heb ik belegd met 2 plakjes geitenkaas en radijs, daar overheen zout en peper.
Cracker 3 is belegd met jong belegen 30+ kaas, mosterd en cherrytomaat, daar overheen peper.

In de middag begin ik met dit blog en daarnaast plan ik wat zaken in mijn Mascha Planner.

Jammer genoeg heb ik geen foto gemaakt van mijn avondeten, want deze was overheerlijk.
Quinoa met gehakt, rode & gele paprika, ui en champignons.
Door het gehakt heb ik sambal badjak, gehaktkruiden en peper gedaan.
Zo ontstond een lekker maaltje! Voedzaam en lekker!

Dinsdag

Weer een werkdag voor mij. En deze dag startte ik met mijn weegmoment.
Maar waar ik zo op hoopte, viel ontzettend tegen.
Niets afgevallen. Ook niets aangekomen, maar man.. ik had gehoopt dat ik wel wat was afgevallen!
Wel ben ik in centimeters flink gegaan : totaal 4 centimeter, dat vind ik dan wel weer fijn, maar ik hoop écht dat ik aankomende week wel wat ben afgevallen.
Maargoed, dinsdag, een dag die vooral gepaard ging met hoofdpijn.
Veel water drinken dus, maar dit hielp helaas niet zo goed.
Gelukkig was de dag snel voorbij, kon ik gauw de kinderen ophalen en thuis lekker makkelijk eten.
Geroosterd broodje met ei.
De rest van de avond bestond vooral uit lekker achter mijn laptop en op tijd naar bed.

Woensdag

Deze dag wil ik vooral snel vergeten.
Ik heb dan ook geen foto’s gemaakt van wat ik gegeten heb.
Ik was enorm gestrest, zat in een diep dal en voelde mij opgejaagd.
De kinderen werkten ook niet erg mee, dus de dag verliep moeizaam.
‘s Avonds wel een lekkere workout gedaan samen met vriendin Willemien.
Weer hadden we een FaceTime sessie en ik moet zeggen : dat bevalt me eigenlijk hartstikke goed.
Toch motiverend, maar nog steeds hoef je de deur niet uit.

Ryan zijn kamer had ik wederom verbouwd tot persoonlijke sportzaal. Zo wist ik zeker dat ik genoeg ruimte had voor de oefeningen.
Billen workout 2.0 én daarna nog een starter kracht workout 1.0.
Pittig, maar zeker te doen. Moe maar voldaan belandde ik onder de douche, daarna op de bank en niet veel later in mijn bed.

Donderdag

Weer een werkdag voor mij.
Alle maaltijden voor vandaag heb ik weer in mijn app gezet en daarnaast de lunch maaltijden voor mij én Ryan vast klaargemaakt.
De dag verloopt niet geheel vlekkeloos.
Sterker nog : ik ga op een gegeven moment vlekken zien en dat betekent dat ik hoofdpijn ga krijgen. Helaas heb ik geen paracetamol bij me.
Het is half 6 en ik kan naar huis. Zodra ik in de auto stap schiet de hoofdpijn direct toe en ik race zo snel als mogelijk naar huis.
De hele weg huil ik, van de pijn. Thuis aangekomen beland ik al jankend in manlief zijn armen en ik geef aan dat het écht even niet goed gaat.
Ik snap het niet, want de hele dag heb ik goed gegeten en veel water gedronken. Toch kan ik niet voorkomen dat ik heel even op bed moet gaan liggen om de hoofdpijn langzaam te laten verdwijnen. Ode aan mijn man die bedacht had om sushi te bestellen <3 Een man naar mijn hart!
Nadat ik even uitgeblust op bed heb gelegen, trek ik mijn heerlijke ‘chillpak’ aan en ga beneden op de bank liggen.
De bel gaat en de sushi is er. Het smaakt weer overheerlijk en langzaam aan verdwijnt de hoofdpijn.
Gelukkig maar! Na het eten buiken we nog even lekker uit en gaan vervolgens naar bed.
Ik ben bekaf van de hoofdpijn!

Zo zie je er dan uit 🙁

Vrijdag

Gelukkig ik heb goed geslapen. Kinderen zijn niet wakker geweest en ik word, zonder hoofdpijn, wakker met een lichte tegenzin.
Ik wil zo graag thuis bij Rik blijven! Nog 1 dag werken, dan lekker weekend!
Vandaag is het weer patatdag! Mijn overheerlijke patatje oorlog staat ‘s middags weer op mij te wachten en ik heb er zin in!
Tussendoor eet ik lekker een komkommer.
Als avondeten? Risotto. En daarna besluit ik dat het tijd is voor weer een aantal heerlijke workouts!

Ik doe de billen workout 2.0 en de Starter Kracht workout 1.0. Ze zijn pittig en vandaag écht een aanslag op mijn benen, maar ik doe ze toch!
Moe maar voldaan beëindig ik de workouts, trots op mijzelf, dat ik het wéér geflikt heb!
Lekker douchen en daarna languit op de bank, want vrijdagavond is The Voice avond.

Weekend

Het is weer weekend! Dat betekent : zaterdagmorgen boodschappen doen. Daarnaast moet ik ook wat cadeautjes halen en slenter ik zo ruim een uur door het kleine centrum waar wij wonen. Heerlijk is het buiten en de buitenlucht doet me goed.
Mijn ontbijt bestond vanmorgen uit een cracker met kipfilet. Voldoende voor nu.
Spierpijn heb ik vooral in mijn benen, maar ik probeer het te trotseren.. wat best moeilijk is !

Ook sta ik toch stiekem nog even op de weegschaal ‘s morgens!
Helaas.. nog steeds niets afgevallen. Ik baal weer een beetje, maar in centimeters buikomvang ben ik dan nu toch weer een centimeter kwijt.
Centimeters zijn belangrijker.
Zo prent ik mijzelf dan maar in. Ik leg me er bij neer en probeer ook vandaag weer gezond te eten, want vanavond hebben we een verjaardag.
Mijn ouders komen oppassen en spontaan ontstaat het idee om samen uit eten te gaan.
Zo geregeld en voordat wij op de verjaardag verschijnen, gaan manlief en ik eerst nog samen uit eten.
Een spontane datenight.
Zo fijn en zo gezellig! We eten bij een leuk restaurant in het dorp waar mijn ouders wonen.
Vooraf nemen we samen een broodplankje en ik koos voor de tagliatelle als hoofdgerecht.
Daarnaast mijn rode wijn en mijn avond kan niet meer stuk!

Tenminste .. dat dacht ik! Ik had de dessertkaart nog niet gezien en die was een verrassing.
Ik koos voor een choco blanche. Een coupe met ijs en veel chocola.
Calorieën bom ten top natuurlijk , maar ik koos vanavond voor eigen geluk en genot en daardoor smaakte deze coupe des te beter!

Na het eten gaan we naar de verjaardag van een vriendin en uiteindelijk wordt het, voor ons doen, een latertje.
Snel weer naar huis racen, waar wij om 02:00 weer in bed belanden.
Een heerlijke dag was het vandaag!

Zondag

We zijn allemaal wat brakjes. Ook de kinderen komen pas laat hun bed uit en dat maakt de dag ideaal voor een ‘chilldagje’.
Lekker rustig aan doen dus.
Als ontbijt/lunch maak ik baby pancakes. Recept uit de #nbfmapp en het smaakt me goed. Ook manlief en de kinderen eten mee, zo zijn we allemaal verzadigd.

Tussendoor eten we af en toe wat lekkers, maar ik probeer zo min mogelijk te nemen.
Voor de avond heb ik verse tomatensoep gemaakt. Moeders recept en dat smaakt weer fantastisch!
Ook vanavond gaan we weer op tijd naar bed,  het weekend is weer voorbij!

Maandag

Maandag, mijn vrije dag. Ik heb vandaag zo geen zin om mijn bed uit te gaan! Toch moet ik wel, want er zijn meerdere dingen die ik vandaag moet doen.
Zo moet …

Ja wat precies? Dat lezen jullie volgende week!
Volg:

4 Reacties

  1. 30 januari 2018 / 07:15

    Wauw joh je bent echt goed bezig. Heel begrijpelijk dat je teleurgesteld bent dat je niks bent afgevallen. Maar dat komt echt wel weer. Heel begrijpelijk dat je soms ook voor jezelf kiest qua eten. Het leven/eten moet wel leuk blijven. Lekker hoor dat ijs..Nu heb ik daar ook zin in haha

    • 30 januari 2018 / 09:43

      Dank je wel!
      Ik probeer ook écht vol te houden dat het echte afvallen wel weer komt.
      En het moet ook inderdaad leuk blijven.
      Daarnaast voel ik me al gewoon veel energieker en dat is al een hele vooruitgang voor wat betreft een halfjaar geleden!

Geef een reactie

You have to agree to the comment policy.

CommentLuv badge