Ik heb een date …
Niet met mijn man, niet met mijn minnaar.. nee ik heb een date met mijn weegschaal!
Het is al weer even geleden dat ik enthousiast schreef over hoe goed het afvallen ging.
Dat ik echt oprecht gelukkig was met hoe ik alles deed en hoe het met de kilo’s en centimeters ging, maar er kwam een eind aan …

Bekijk bericht

Volg:

Heel goed van je Chris, maar straks is het Kerst en dan krijg je het wel moeilijk

 

Hoe vaak ik deze opmerking wel niet gehoord heb, vlak voor de feestdagen.
Zodra ik mensen vertelde dat ik was afgevallen en wat ik daar dan aan deed, kwam deze opmerking als eerste voorbij.
Of de vraag : maar het wordt straks Sint, Kerst en Oud & Nieuw … en wat dan?!

Ik dacht bij mezelf : ik moet iedereen een poepie laten ruiken en met name mijzelf!
Want wat ik al die weken al kan, moet ik tijdens de Feestdagen ook kunnen!
En daarbij ; ik had niet 3 dagen lang alleen maar kerstdiners gepland staan, dus zo moeilijk hoefde dit niet te zijn!

Mijn doel

En ik kreeg gelijk.
Sinterklaas kwam langzamerhand in beeld en ik gunde mijzelf elke week mijn 2 jokers : een bakje chocolade pepernoten.
Dit was goed te doen en alle snoeperijen naast de pepernoten lonkte nu niet zo erg naar me, ondanks dat ik alles in huis had.
Ik was trots op mijzelf en mijn man met mij ; zowel de kilo’s als de centimeters bleven er gewoon af gaan!

Toen langzamerhand de Kerstdagen naderden wist ik dat ik dit ging volhouden, ondanks dat ik die bewuste dagen misschien toch iets anders zou eten.
Thuis kocht ik niet veel bijzonders, maar in het Kerstweekend dat wij weg waren gingen we wel lekker gourmetten en had mijn schoonmoeder allemaal lekkere dingen voor ’s avonds gehaald.
Ik deed er (op mijn manier) gewoon aan mee!
Die dagen had ik van elke familie misschien iets meer, maar ik voelde me niet zo opgeblazen en ik voelde me er nog steeds fijn bij!

Bij terugkomst wist ik dat ik weer overnieuw wou beginnen in mijn Bodieboost boek.
Ik wilde niet heel cliché pas op 1 januari starten, maar al lekker tussen Kerst en Oud&Nieuw.
En wat ik nooit had verwacht kwam echt als een volledige verrassing!
Na alle feestdagen ben ik opnieuw op de weegschaal gaan staan.
Na de laatste weging voor de feestdagen en nu zat maar 100 gram verschil, ik was maar 100 gram aangekomen!

Ik was zo trots als een pauw!
Tuurlijk stiekem baalde ik wel dat ik wel was aangekomen, maar.. 100 gram!
Wauw!  Qua centimeters was ik er weer 2 kwijt en dat maakte de totaal stand – 12 cm! 😀

De nieuwe werkweek was weer begonnen en eindelijk kwam langzaam maar zeker weer het normale ritme erin.
Het eerste weekend van januari was een rustige, wel een verjaardag maar niet belachelijk veel ongezonde lekkernijen.

We zitten nu in de tweede week van januari en dat wil zeggen dat dit mijn 3e week Bodieboost is.
De eindstand na 2 weken opnieuw beginnen met Bodieboost zegt nu :
Buikomvang :  – 15,5 cm
Kilo’s : – 6,6kg

Zo blij als een klein kind met Sinterklaas! 😀
Dit is toch een mooi resultaat dacht ik zo! 😀
De kilootjes gaan wat langzaam … maar ik mag van mijzelf niet klagen en moet positief blijven!
De kilo’s komen vanzelf en in september is er gewoon 10 kg af!

Hoe nu verder

Nu ga ik gestaag verder en doe ik wat ik moet doen : lekker en gezond eten, lekker bewegen en vooral trots zijn op waar ik nu ben!
De 3e week BodieBoost is bezig en ik merk dat ik er met meer gemak en flexibiliteit mee omga.

Ik geniet van mijn eten, ik geniet van de dingen om mij heen en ik hou mijn voornaamste doel voor 2017 in mijn hoofd : niet verslonsen!

Tot snel lieve lezers!

img_2318

NB: denk je nu ineens: 6,6 kilo in 3 weken?! Schrik niet ik vertelde al eerder hoeveel ik was afgevallen. Dit verhaal lees je hier.

Volg:

Het is al weer even geleden dat ik jullie op de hoogte heb gehouden van mijn afvalreis …
Helaas heeft het me niet gebracht (toen) wat ik wou..

Terugblik

Ik heb jullie verteld dat ik Weight Watchers deed.
Menigeen kent Weight Watchers en ik hoef dan ook niet uit te leggen dat het je lukt of .. het lukt je niet, zoals bij mij.

Ondanks dat ik dit al eerder had gedaan , want na de zwangerschap van Ryan heb ik dit ook gedaan en ben ik 11 kilo afgevallen, nu wilde het me maar niet lukken om uberhaupt 5 kilo kwijt te raken.
Het moment dat ik bij die 5 kilo kwam heb ik toen met jullie gedeeld in dit blog Weightloss Wednesday #3.
Daar bleef het op dat moment ook bij ..
Meer kreeg ik er gewoon niet vanaf.

Waar het aan lag? Ik denk aan het feit dat ik mezelf er niet toe kon zetten om de punten bij te houden. De discipline ontbrak op alle fronten en ik kon de verleidingen van de ongezonde, lekker trek maar niet bedwingen.

Omslag

Toch voelde ik me nog steeds niet happy.
Ik verzoop in zelfmedelijden, keek niet graag in de spiegel, liet me niet graag meer naakt zien aan mijn man (Sorry voor visueel ingestelde mensen) en ik trok het liefst mijn trainingsbroek en grote trui aan…

En toch grinnikte er ergens zo’n stemmetje die mij heel graag anders zag.
Oke, die knop moest weer om, maar hoe?!
Ik ben gewoon niet het type die graag shakes drinkt (ik ben echt antishakes), Sonja Bakker heb ik allang verbannen en diëten waar ik geen wijntje kan drinken, rare dingen moet eten en de helft kan weggooien zijn ook niet aan mij besteedt.
Nee ik wilde iets doen waarbij ik de balans kon vinden, tussen de voedingsstoffen die je nodig hebt.

Via via kwam ik terecht bij BodieBoost. Shanna (ja zij van HipBips) heeft dit gedaan en is daar, succesvol, mee afgevallen… (red. -22kg).

Ik ging bij haar na wat BodieBoost precies doet, wat je er mee kan, wat het principe is etc.
Zij vertelde het zo duidelijk en vol enthousiasme, dat ik gelijk het boek heb besteld.
De maandag erna ben ik gelijk gestart.

BodieBoost leert je heel erg om in families te denken. Geen calorieën tellen, geen punten tellen, nee gewoon eten, maar wel in balans!
Recepten uit het boek zijn super makkelijk, geen rare dingen en je houdt ook  niks over omdat je het vervolgens in een ander recept weer gebruikt.

En.. wat ik vooral heel fijn vindt aan BodieBoost .. ik kan nog gewoon mijn wijntje drinken, lekker uiteten en af en toe m’n chocolaatje nemen.
Niemand die me dat afpakt en sterker nog, dit zijn de momenten waar ik naar uitkijk in een week! 😀

Afbeeldingsresultaat voor afvallen quotes

En nu ?

Nu gaat het goed!
Ik zit nu in mijn zevende week.
Na 6 weken BodieBoost ben ik 4,2 kilo en 9cm buikomvang kwijt. 😀
Huidige stand van zaken vanaf het moment van afvallen tot nu is dat ik 6,1 kilo ben afgevallen! 😀
In het begin was ik heel erg aan het jojo’en, nu blijf ik stabiel!
Ik val af of ik blijf op gewicht, super fijn! 😀
Dat de centimeters zo rap gaan vind ik echt geweldig, daar doe ik het echt voor.

Doel

Ik heb voor mijzelf een nieuw doel gemaakt.
Volgend jaar september heb ik een feestje en dan wil ik 15 kilo afgevallen zijn.
Dat wil zeggen, ongeveer een kilo per maand afvallen … nou dat moet te doen zijn toch?!
BodieBoost is niet echt een dieet, het is een nieuw eetpatroon (levenstijl vind ik te zwaar).
Je balans vinden in gezond en normaal voedsel, wie wil dat nou niet?!
En het meest praktische is wel, de kinderen kunnen er ook gewoon van mee eten!

Ik kan het jaar niet beter eindigen dan dit..
Want stiekem ben ik echt heel erg trots op mijzelf, dat ik dit geflikt heb! 😀

img_1867

bestand_000-7

Volg: